Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein ansprechendes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Logischerweise sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Calcium-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Keule bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Keule. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Anleitungsvideo
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Lamm?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Lamm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
