Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pfirsich, ungezuckert (Konserve): Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Früchte rund 23.4 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Video zum Thema gesunde Früchte
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
