Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten und ein interessantes Video ein.
Schwein, Leber – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Leber
Logischerweise sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Schwein, Leber bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Leber. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Leber.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Calcium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Leber und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Leber ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Leber wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Schwein, Leber
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Leber relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
