Kochspeck Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Kochspeck Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kochspeck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochspeck

0 mg

stecken in 100 g Kochspeck

Selbstverständlich sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 27.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 49 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 17.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 50.5 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 4.08 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 24.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 1130 mg

Chlorid: 1690 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

Selen: 11 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kochspeck im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Calcium

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 11.8 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kochspeck. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochspeck.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Landjäger

Bestandteile Leberwurst

 

Erklärungsvideo: Vegetarische Ernährung

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochspeck ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochspeck verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kochspeck mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kochspeck – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kochspeck relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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