Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 76.5 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Sandwich und Schinken
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
