Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Miesmuschel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Produktelemente bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Miesmuschel
0 mg
stecken in 100 g Miesmuschel
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch weitere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 8 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1.11 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 88 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 5.8 mg
Jod: 130 µg
Zink: 1.6 mg
Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Miesmuschel bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 44 mg Calcium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Miesmuschel. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert deswegen verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Miesmuschel.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Miesmuschel ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Miesmuschel verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Miesmuschel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Miesmuschel relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
