Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Banane, getrocknet – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Calcium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 23.3 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Banane, getrocknet. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik verbildlicht daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane, getrocknet.
Video – Gesunde Früchte
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zur Thematik gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Banane, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Banane, getrocknet relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
