Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag und Mineralstoffe und Nährwert ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Verschiedene Süßigkeiten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Pflaumenwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 76.3 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenwähe. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenwähe.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pflaumenwähe sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
