Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch sonstige Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 6.6 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.78 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 6.4 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.9 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video: Gemüse aus dem Discounter
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
