Calcium (Ca) von Leinöl, kaltgepresst | Vergleich & Tabelle in mg

Leinöl, kaltgepresst Essen und Trinken Fette und Öle

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Leinöl, kaltgepresst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Leinöl, kaltgepresst: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Leinöl, kaltgepresst

Logischerweise sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 100 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 67 g

Vitamin A: 42 µg-RE

Betacarotin: 211 µg

Vitamin E: 5.63 mg-ATE

Calcium: 1 mg

Phosphor: 1 mg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Leinöl, kaltgepresst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 44.2 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Leinöl, kaltgepresst. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Calcium ein.)

Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Leinöl, kaltgepresst.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leinöl, kaltgepresst

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Kochbutter

 

Video zum Thema gute und schlechte Fette

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leinöl, kaltgepresst ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Leinöl, kaltgepresst mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

72 Minuten Joggen

164 Minuten Radfahren

120 Minuten Skifahren

103 Minuten Fußball

129 Minuten Basketball

200 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Leinöl, kaltgepresst

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Leinöl, kaltgepresst sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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