Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente, Vitamine sowie Nährwert ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Neben dem Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet dargestellt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Calcium-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 76.1 mg Calcium je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Französische Omeletten. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt detaillierte Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel mit Schinken
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
