Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert und Vitamine, ein interessantes Video und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Calcium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Sicherlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.85 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.7 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Erbse
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
