Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 76.1 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Französische Omeletten. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Video
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Speck
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
