Calcium (Ca) von Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 4.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 88 mg

Eiweiß: 27.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68.3 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 2.05 µg

Niacin: 6.08 mg

Folat: 25.6 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 4.3 mg

Selen: 5.5 µg

 

Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.6 mg Calcium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Fleischwaren und Innereien im Substanzen-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Zunge

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Informationen in der Videoanleitung

Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Lamm?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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