Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 76.5 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Erklärungsvideo
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
