In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 46 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 8 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Welche Aspekte Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Filet?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
