Kokosfett Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Kokosfett Essen und Trinken Fette und Öle

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kokosfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett

0 mg

stecken in 100 g Kokosfett

Sicherlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 99 g

davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 0.1 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: Spuren

Folat: Spuren

Kalium: 2 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 2 mg

Magnesium: 200 mg

Phosphor: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Calcium-Gehalt: Unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kokosfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Calcium

Im Durchschnitt beinhalten sonstige Fette und Öle rund 44.2 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kokosfett. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fette und Öle im Produktelemente-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kokosfett.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Margarine

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kochbutter

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen

Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kokosfett

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kokosfett abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

72 Minuten Joggen

163 Minuten Radfahren

119 Minuten Skifahren

103 Minuten Fußball

128 Minuten Basketball

199 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Kokosfett

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kokosfett sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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