Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe ein.
Zampone: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zampone
Logischerweise sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 31.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
Cholesterin: 95 mg
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.4 g
Wasser: 45.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.17 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1380 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 20 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 170 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Zampone bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.6 mg Calcium je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Zampone. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gefüllter Schweinsfuss.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Infos im Videotutorial
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zampone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Gefüllter Schweinsfuss – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Gefüllter Schweinsfuss sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
