Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Konfitüre – Calcium & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 mg
stecken in 100 g Konfitüre
Natürlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Konfitüre bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 76.4 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Konfitüre
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Konfitüre mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Marmelade
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Konfitüre sehr wenig Calcium enthalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
