Konfitüre Calcium (Ca) | Marmelade im Vergleich & Tabelle in mg

Konfitüre Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Konfitüre – Calcium & andere Inhaltsstoffe im Überblick

0 mg

stecken in 100 g Konfitüre

Natürlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 58.7 g

davon Zucker: 58.7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: 0.9 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: 0.03 mg

Vitamin C: 4 mg

Kalium: 100 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 2 mg

Phosphor: 7 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Calcium enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Konfitüre bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Calcium

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 76.4 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Zucker, weiß

Bestandteile Birnenweggen

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Grittibänz

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Konfitüre

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Konfitüre mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Marmelade

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Konfitüre sehr wenig Calcium enthalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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