Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Karottensaft
stecken in 100 ml Karottensaft
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Alkoholfreie Getränke im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Karottensaft bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere alkoholfreie Getränke etwa 32.2 mg Calcium pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Karottensaft. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche alkoholfreie Getränke?
Video: Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das anschließende Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Karottensaft
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.6 Minuten Joggen
6 Minuten Radfahren
4.4 Minuten Skifahren
3.8 Minuten Fußball
4.7 Minuten Basketball
7.3 Minuten Volleyball
Calcium von 100 ml Karottensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rüeblisaft relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!