Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Roggenschrotbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Substanzen ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenschrotbrot
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stecken in 100 g Roggenschrotbrot
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.1 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 40.1 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 38.3 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.24 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 2.4 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Roggenschrotbrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 34.9 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Roggenschrotbrot. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 7.6 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenschrotbrot.
Nützliche Informationen zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Roggenschrotbrot
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Roggenschrotbrot abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Roggenschrotbrot: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Roggenschrotbrot relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
