In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Gschwellti genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.9 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 15 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 12.7 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 2.8 mg
Chlorid: 48 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 0.3 mg
Calcium-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.3 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gschwellti.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Video
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kartoffel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kartoffel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gschwellti mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Gschwellti mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
