Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Zitronensaft – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Zitronensaft
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 23.4 mg Calcium je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Zitronensaft.
Video – Gesunde Früchte
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Zitronensaft
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 ml Zitronensaft abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Zitronensaft mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 ml Zitronensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
