Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Rüeblitorte: Calcium & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Süßigkeiten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rüeblikuchen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 75.6 mg Calcium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rüeblitorte. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Rüeblikuchen.
Was Sie zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rüeblicake
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rüeblitorte mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Rüeblicake: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rüeblikuchen relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
