Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Appenzeller, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Appenzeller, vollfett: Calcium & weitere Inhaltsstoffe in der Übersicht
stecken in 100 g Appenzeller, vollfett
Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 31.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Eiweiß: 24.3 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 39.6 g
Vitamin A: 382 µg-RE
Betacarotin: 190 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 1.06 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.95 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 620 mg
Chlorid: 960 mg
Calcium: 740 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 540 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 8.4 µg
Zink: 4 mg
Milchprodukte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Appenzeller, vollfett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 375.1 mg Calcium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Appenzeller, vollfett. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Milch und die Verdauung: Eine Videoanleitung
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Calcium-Anteil anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Appenzeller, vollfett wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Appenzeller, vollfett mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
31 Minuten Joggen
70 Minuten Radfahren
51 Minuten Skifahren
44 Minuten Fußball
55 Minuten Basketball
85 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Appenzeller, vollfett
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Appenzeller, vollfett relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.