Calcium (Ca) von Olive, grün | Vergleich & Tabelle in mg

Olive, grün Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Olive, grün enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Calcium & andere Produktelemente von 100 g Olive, grün

0 mg

stecken in 100 g Olive, grün

Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 12.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Ballaststoffe: 4 g

Eiweiß: 1.3 g

Salz: 4 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 47 µg-RE

Betacarotin: 280 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.02 mg

Vitamin E: 1.99 mg-ATE

Kalium: 52 mg

Natrium: 1610 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Olive, grün im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 142 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 13 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, grün

Bestandteile Paranuss

Bestandteile Mandel

Bestandteile Cashewnuss

Bestandteile Pistazie

Bestandteile Baumnuss

 

Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zur Themenstellung Nüsse & Samen als Proteinquelle.

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So hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Olive

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Olive.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, grün

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Olive, grün abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Olive, grün

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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