Calcium (Ca) von Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 5.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 106 mg

Eiweiß: 28.7 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 66.2 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: 1.14 µg

Niacin: 9.82 mg

Folat: 16.1 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 93 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 29 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 3.4 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.6 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Anleitungsvideo

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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So groß ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kalb

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Kalb.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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