Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 11.03 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.3 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 19 µg
Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calcium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
