Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Calcium & andere Bestandteile von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Selbstverständlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch weitere Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 76.2 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
