Calcium (Ca) von Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) | Vergleich

Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)

Sicherlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 32.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 92 mg

Eiweiß: 26.6 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 40.7 g

Vitamin A: 335 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.34 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 1.5 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 12.6 µg

Pantothensäure: 0.39 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.47 mg-ATE

Kalium: 86 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 910 mg

Magnesium: 32 mg

Phosphor: 590 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 16 µg

Zink: 4.3 mg

 

Calcium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 373.1 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 13 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Buttermilch

 

Milchprodukte und Krankheiten: Ein Anleitungsvideo

Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) sehr viel Calcium beinhalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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