Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Neben dem Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 43.2 mg Calcium pro 100 ml und dementsprechend mehr als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (Artikel mit weniger als 0.9 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Fette und Öle im Vergleich
Gute und schlechte Fette: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rapsöl
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit welcher Sportart dauert.
20 Minuten Joggen
46 Minuten Radfahren
34 Minuten Skifahren
29 Minuten Fußball
36 Minuten Basketball
57 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.