Knollensellerie Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Knollensellerie Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Knollensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie

0 mg

stecken in 100 g Knollensellerie

Logischerweise sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 63 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Gemüsesorten im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Knollensellerie im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.6 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Knollensellerie. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knollensellerie.

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Thymian

Bestandteile Wirz

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Kopfsalat

 

Gemüse aus dem Discounter: Weitere Informationen im Videotutorial

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.

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So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knollensellerie

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knollensellerie verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.2 Minuten Joggen

5.1 Minuten Radfahren

3.7 Minuten Skifahren

3.2 Minuten Fußball

4 Minuten Basketball

6.2 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Knollensellerie – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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