Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.6 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.47 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 28 µg
Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
