Calcium (Ca) von Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 17.6 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 1.5 g

Wasser: 78.4 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 15.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 4.1 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 3.4 mg

Chlorid: 3.4 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 23.3 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Feige

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Himbeere

 

Gesunde Früchte: Eine Anleitung im Video

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kirsche

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man weitere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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