Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Brunsli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli
stecken in 100 g Brunsli
Selbstverständlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Calcium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Brunsli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 75.2 mg Calcium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Brunsli. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Video – Zuckermenge pro Tag
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Brunsli wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Brunsli mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
40 Minuten Joggen
91 Minuten Radfahren
67 Minuten Skifahren
58 Minuten Fußball
72 Minuten Basketball
112 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Brunsli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Brunsli relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.