Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Schnitzel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
