Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 51.7 g
Ballaststoffe: 13.8 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 3.36 mg
Folat: 61.8 µg
Pantothensäure: 1.12 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.5 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 34.2 mg Calcium je 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (Produkte mit weniger als 7.6 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
