Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Neben den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.6 g
davon Zucker: 7.6 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 88.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 34.7 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.2 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 23.3 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Substanzen – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
