Calcium (Ca) von Schwein, Hals, Steak | Vergleich & Tabelle in mg

Schwein, Hals, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Schwein, Hals, Steak: Calcium & weitere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak

Logischerweise sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 14.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 18.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 47 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.8 mg

Selen: 16 µg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Hals, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Hals, Steak

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber

Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Anleitungsvideo anschauen.

Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Schwein, Hals, Steak: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Hals, Steak sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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