In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Hals, Steak: Calcium & weitere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak
Logischerweise sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 14.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 18.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 47 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.8 mg
Selen: 16 µg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Anleitungsvideo anschauen.
Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
16 Minuten Joggen
37 Minuten Radfahren
27 Minuten Skifahren
23 Minuten Fußball
29 Minuten Basketball
45 Minuten Volleyball
Calcium von 100 g Schwein, Hals, Steak: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Hals, Steak sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.