Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 100 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 3.91 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 8 mg
Calcium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Grafik illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rind?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
