Calcium (Ca) von Kaninchen, Filet | Vergleich & Tabelle in mg

Kaninchen, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kaninchen, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte ein.

Kaninchen, Filet – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kaninchen, Filet

Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 51 mg

Eiweiß: 24.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.7 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.74 mg

Vitamin B12: 8.7 µg

Niacin: 4 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 4.5 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kaninchen, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kaninchen, Filet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kaninchen, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaninchen, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet

Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaninchen, Filet

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kaninchen, Filet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kaninchen, Filet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kaninchen, Filet sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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