Calcium (Ca) von Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet | Vergleich

Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 102 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 13.4 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 5.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 71.7 g

Vitamin A: 218 µg-RE

Betacarotin: 767 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.36 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: 20.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 360 mg

Calcium: 44 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 82 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.6 mg

 

Calcium-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 76.3 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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