In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Heidelbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten und Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Heidelbeere – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Heidelbeere
Selbstverständlich sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 1.9 mg-ATE
Kalium: 68 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Calcium enthalten 100 g Heidelbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 23.4 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Heidelbeere. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Heidelbeere.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Heidelbeere
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Heidelbeere abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Heidelbeere
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Heidelbeere sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
