Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Birne enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine, ein interessantes Video sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne
0 mg
stecken in 100 g Birne
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Birne bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 23.4 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Birne. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne.
Gesunde Früchte: Weitere Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel mit Birne
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Birne
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Birne sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
