In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Aprikose, getrocknet: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Marille im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 22.4 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Aprikose, getrocknet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung illustriert daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörraprikose.
Gesunde Früchte – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aprikose
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Marille
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Aprikose, getrocknet sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
