In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Calcium & andere Produktelemente von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
0 mg
stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.3 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 99 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.91 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 16.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.76 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 8.7 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Calcium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 76.6 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).
Erklärungsvideo: Mahlzeiten pro Tag
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
