Calcium (Ca) von Mehl, hell (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Mehl, hell (Durchschnitt) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Mehl, hell (Durchschnitt): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie daher eine interessante Auflistung, in der sämtliche Substanzen pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 68.9 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 67.9 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 12.2 g

Wasser: 14.9 g

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 16 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 45 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.2 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mehl, hell (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mehl, hell (Durchschnitt).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehl, hell (Durchschnitt)

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

 

Brauchbare Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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