Calcium (Ca) von Dattel, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Dattel, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Dattel, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Dattel, getrocknet – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Dattel, getrocknet

Neben dem Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 69 g

davon Zucker: 69 g

Ballaststoffe: 7.1 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 17.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 1.53 mg

Folat: 28 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 680 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 58 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Dattel, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 22.7 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dattel, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dattel, getrocknet

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Traube

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Orange

 

Gesunde Früchte: Eine Videoanleitung

Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Dattel, getrocknet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Dattel, getrocknet

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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