Calcium (Ca) von Orangensaft, angereichert mit Vitamin C | Vergleich & Tabelle

Orangensaft, angereichert mit Vitamin C Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

0 mg

stecken in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 12 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 30 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 23.4 mg Calcium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Birne

Bestandteile Apfel

Bestandteile Nektarine

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Informationen in der Videoerklärung

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Camembert und Crêpes

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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