Calcium (Ca) von Gerstotto, gekocht | Vergleich & Tabelle in mg

Gerstotto, gekocht Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Gerstotto, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Gerstotto, gekocht – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Gerstotto, gekocht

Neben dem Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 24.8 g

davon Zucker: 1.7 g

davon Stärke: 23 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 67.8 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 5.2 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 57 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 71 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.7 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37.2 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik illustriert daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Gerstotto, gekocht.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gerstotto, gekocht

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

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So hoch ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Calcium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Gerstotto, gekocht ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gerstotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Gerstotto, gekocht – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Gerstotto, gekocht sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden helfen konnten.

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